不眠症には種類がある不眠症には種類がある不眠症にはさまざまな種類があり、原因もケースバイケースです。 病気（精神疾患や無呼吸症候群など）が原因となっている場合も、なかにはあります。 しかし不眠症の多くは、精神的なストレス・緊張が原因となっているものだと言われています。 ここでは、不眠症の種類について、簡単にご説明します。【入眠障害】 不眠症の中でも、最も多くの人が悩んでいる症状です。 布団に入ってもなかなか寝付けない症状、寝つきが悪い状態を指します。 このタイプは、寝るまでは苦労するものの、一度寝てしまえば朝まで起きないという傾向もあるようです。 【熟眠障害】 このタイプは、寝入るのには苦労しませんが、眠りが浅いために熟睡ができません。 睡眠時間を長くとれても熟睡できていないため、疲れが取れにくく目覚めも悪いのが特徴です。 【中途覚醒】 夜中に何度も目が覚めてしまう症状です。 トイレに起きるといったわけではなく、何も無いのに何度も目が覚めてしまいます。 これも同じく、寝ても体の疲れが取れにくい状態ですので、辛い症状です。 【早朝覚性】 朝、自分が思っている時間よりもかなり早く起きてしまって、そのまま二度寝ができない状態の事を指します。 寝つきや眠りの深さには問題はないけれど長時間眠れない、といったケースの場合が多いようです。 大抵の不眠症は一過性のものです。 ですから、眠れないことを悩みすぎず、気楽にリラックスした状態で構えるのも、早く治る秘訣のひとつだと思います。 しかし、不眠症が長期化すると、大変な症状を引き起こしてしまうことも考えられます。 症状が辛い場合は無理をせず、悪化する前に専門の病院などを受診しましょう。 ⇒ 不眠症克服ならこのサイト ・矯正歯科 ・女性ホルモン ・肌荒れ乾燥肌対策 ・子供中耳炎 ・膀胱炎 ・歯科インプラント ・アトピー貴陽石 |